Clases de entrenamiento personalizadas

El entrenamiento es un viaje personal, no hay un destino único ni un camino fijo. Por ese motivo, te acompaño día a día para que puedas llegar a tu meta.

• Entrenador personal

  Establecemos los objectivos según tus necesidades y te acompaño en todo el proceso.

• Donde tú quieras

  Impartimos las classes individualizadas en el domicilio, gimnasio o en espacios exteriores.

Además contamos con un completo programa de entrenamiento online.

• Profesional cualificado

  Diplomado en Apta Vital Sport en el curso de entrenador personal de alto rendimiento y técnicas avanzadas de musculación. Inscrito en el ROPEC y en la FEEPYF.

Soy Saif Bautista. Entrenador personal en Polinyà (Barcelona), llevo años entrenando por pasión, desde el boxeo hasta la escalada, pasando por muchas otras formas de movimiento que me han acompañado a lo largo de la vida. Pero si hay algo que me gusta incluso más que entrenar es enseñar. He trabajado para diferentes empresas como  Blocat, un recinto de escalada, o  Lifting la vida loca , un gimnasio.

No concibo el entrenamiento como un castigo, ni como un medio para encajar en un molde estético. No estoy aquí para hablar de kilos, ni de “cuerpos ideales”. Para mí, entrenar es un viaje personal y cada viaje es distinto.

En Trip To te acompaño para que encuentres tu propio sentido del movimiento: sin juicios, sin presión, y respetando lo que necesitas. Me importa que te sientas cómodo, que puedas avanzar sin hacerte daño (ni físico, ni mental), y que descubras en el ejercicio una herramienta que te empodera y te acompaña.

Trabajo con personas que quieren correr, escalar, boxear, preparar unas opos… o simplemente sentirse mejor consigo mismas.

Y si te preguntas qué tipo de entrenador soy… diría que soy alguien que escucha, que se adapta, y que no cree en imponer una única manera de hacer las cosas.

Para mí, entrenar tiene que ver con ganar confianza, moverse con libertad y disfrutar el proceso, no con perseguir estándares ajenos ni compararse.

Si todo esto resuena contigo, quizás podemos empezar este viaje juntos.

Las rutinas no son simplemente una lista de ejercicios, repeticiones y series. Son una guía de entrenamiento adaptada a ti, a tu estilo de vida, a tu nivel, a tu cuerpo y a lo que quieres conseguir. Ya sea que estés empezando o llevas tiempo entrenando, tener un plan con sentido y coherencia puede marcar la diferencia entre avanzar o quedarse estancado.

Lo que ofrezco no es una rutina genérica descargada de internet, sino un plan pensado específicamente para ti. Además, no estarás solo: te acompaño durante el proceso, resolviendo dudas, ajustando lo que sea necesario y adaptando la planificación si cambia tu situación o tus objetivos.

Tarifas

• 1 mes → 50 €
• 3 meses → 135 €
• 6 meses → 250 €

Todos los planes incluyen seguimiento básico, revisiones regulares y actualizaciones de la rutina si es necesario. Porque lo más importante no es solo que tengas una rutina, sino que sientas que tiene sentido, que se adapta a ti y que evoluciona contigo.

Clases personalizadas

No todas las personas buscan lo mismo, ni tienen el mismo cuerpo, ni viven en las mismas condiciones. Por eso, ofrezco diferentes formas de entrenar, adaptadas a tus necesidades, tu nivel y tus objetivos.

Aquí no hay moldes cerrados, ni “entrenos para todos”. Hay acompañamiento real, coherencia y trabajo a medida

Evaluación inicial

Antes de empezar a entrenar, lo primero es conocerte bien. No se trata solo de saber tu nivel físico, sino de entender cómo se mueve tu cuerpo, qué limitaciones hay, qué fortalezas tienes y qué camino tiene más sentido para ti.

La evaluación inicial se realiza antes de formalizar la rutina y es totalmente práctica. No es un examen ni una competición, sino una forma de saber por dónde empezar.

¿Qué se evalúa?

• Movilidad y flexibilidad
• Resistencia cardiovascular
• Fuerza y resistencia muscular
• Control motor y postura

¿Por qué es importante?

Esta evaluación busca ayudarte a empezar con buen pie, sin hacerte daño, y con objetivos que realmente se adapten a ti. Además, sirve como referencia para ver tu evolución con el tiempo, no solo en fuerza o resistencia, sino también en cómo te sientes al moverte.

¿Necesito tener experiencia previa para empezar?

No. El entrenamiento se adapta completamente a tu nivel. No importa si es tu primera vez o si llevas años entrenando: el objetivo es avanzar desde donde estás, sin presión.

¿Puedo entrenar si tengo alguna lesión o molestia?

Sí. Siempre se tiene en cuenta tu historial físico. Si hay molestias, dolores o una lesión concreta, el plan se ajusta con ejercicios seguros y progresivos, o en coordinación con un fisioterapeuta si hace falta.

¿Qué necesito para entrenar en casa?

Muy poco: con el propio cuerpo se puede hacer mucho. Si tienes algún material, perfecto. Y si no, te asesoro para empezar con lo básico o adaptar todo a lo que tengas.

¿La rutina está incluida en los entrenamientos presenciales?

No. La rutina es un servicio aparte, ya que es un plan personalizado con seguimiento propio. Aun así, siempre se puede combinar con las sesiones presenciales para tener un acompañamiento más completo.

¿Puedo cambiar de modalidad más adelante (pasar de rutina online a entrenamientos presenciales, por ejemplo)?

Sí, siempre. Esto no es un contrato cerrado, sino un proceso flexible que se adapta a tus necesidades. Solo tienes que comentarlo y ajustamos lo que necesites.

¿Cada cuánto se actualiza la rutina?

No hay una frecuencia fija: se actualiza cuando es necesario. Se siguen mesociclos y microciclos, pero si algo no funciona o hay cambios en tu vida, se adapta.

¿Ofreces asesoramiento nutricional?

Puedo orientarte en hábitos y en cómo relacionarte con la comida de forma saludable, pero si necesitas algo más específico, te recomiendo a profesionales con los que colaboro.

¿Cuánto duran las sesiones presenciales?

Entre 60 y 90 minutos, según el día, el tipo de entrenamiento y cómo te encuentres. No hay prisa: entrenar no es correr, es cuidarse.

¿Qué pasa si falto a una sesión?

Si avisas con antelación, la reprogramamos sin problema. Si se avisa con muy poco margen o no se presenta, cuenta como sesión hecha (salvo por razones justificadas, claro).

¿Puedo entrenar con alguien más (amigo/a, pareja, etc.)?

Sí. Hay opción de entrenamientos en pareja o en grupos pequeños (hasta 3 personas). Es más económico y también puede ser más divertido.